Ajoutez ce billet a vos favoris en cliquant dans votre bouton !
Une rupture amoureuse est en mesure de etre tres douloureuse, voire devastatrice. Comment sen remettre et oublier le ex compagnon au plus vite ? Elements de reponse avec Valerie Bruat, dirigeante dagences matrimoniales depuis 17 ans et coach en amour.
Restez informee
Rester seul(e) deux temps libre
Oublier le ex est souvent une priorite apres une rupture. Si on ne fait jamais le deuil dune ancienne relation, on risque detre a J’ai recherche dun partenaire pansement, revele Valerie Bruat. La plupart gens se refugient en bras de quelquun Dans l’optique de penser a autre chose et pour ne pas se sentir seul(e).
Ca ne mene a que dalle : l’individu qui noublie pas son ex compagnon ne pourra jamais sempecher d’effectuer des comparaisons et de amener son passe, indique-t-elle. Il faut avancer et reflechir en solitaire avant de passer a une autre relation.
Prendre son en gali?re en patience
Moyen necessaire pour sen remettre depend des circonstances de la rupture, de la duree en relation, de lattachement a lautre Il y en a concernant qui cest plus long releve J’ai specialiste, qui cite des couples qui divorcent apres plusieurs dizaines dannees mariage. Ca va prendre deux, des, quatre, voire des fois six mois ajoute-t-elle. Il va i?tre necessaire de ne point aller trop vite en besogne et de prendre le en gali?re en patience.
Accepter ses erreurs
Lorsquune personne a rompu du fait dune erreur quelle a commise, Il semble important de comprendre ce quil sest passe pour ne point reproduire analogues fautes en futures relations. Notre coach en amour conseille aussi daccepter cette erreur et darreter de sen vouloir.
Se debarrasser de et cela fait penser a lui/elle
Grandes paraissent les gens qui, dans un elan de tristesse, regardent les photos de leur ex-compagnon. Mais il de mieux que mieux nullement ressasser le passe, ia empeche daller de lavant et daccepter la situation. Valerie Bruat conseille ainsi de supprimer ces photos et se debarrasser de cela appartient a lancien mari. Une fois votre etape faite, il va etre beaucoup plus simple de tourner la page.
Se focaliser dans soi
La condition sine qua none Afin de avancer apres une rupture. Cest important dapprendre a nouveau a se preoccuper uniquement de soi et de faire et cela nous plait, informe la professionnel. Vous devez se donner des objectifs qui nous animent : developper son chiffre daffaires, faire du sport, pratiquer une activite qui nous donne l’envie. Limportant est de se Realiser du bien, ainsi, de reprendre confiance en soi.
Evacuer sa peine
Mes chagrins damour poussent quelquefois a vouloir regarder des films qui parlent de rupture amoureuse. Est-ce une solution efficace pour passer a autre chose et oublier le ex ? Pour la conseillere en amour, on traverse quelques etapes apres une rupture : le deni, la tristesse, la colere, la nostalgie puis lacceptation Elles seront necessaires.
Or, le fait de sidentifier ainsi que pleurer pour exterioriser sa peine offre la possibilite devacuer les emotions negatives, explique Valerie Bruat, qui qualifie votre phenomene deffet miroir.
Prendre conscience qu’on pourra exister sans lui/elle
Etre seul(e) un jour ou deux et pleurer beaucoup pour evacuer est une agreable chose, mais cest aussi important de reprendre une vie sociale, de souvrir vers de nouvelles rencontres ainsi que reprendre contact avec ses amis, estime Valerie Bruat, qui note que quelques gens mettent malheureusement leurs amities de cote lorsqu’elles sont en couple.Il va falloir prendre conscience quon pourra exister sans son ex, ainsi, quil ne faut jamais delaisser ses amis.